Θέλεις να αποκτήσεις σοκολατένιο χρώμα, όμως δεν έχεις ούτε χρόνο να πας στην παραλία, ούτε χρήματα για να κάνεις σολάριουμ;
Τώρα καταναλώνοντας τις παρακάτω τροφές, μπορείς να αποκτήσεις πιο μελαμψό δέρμα!
Πες ναι στα φρούτα και στα λαχανικά, και πιο συγκεκριμένα στο καρότο, στη ντομάτα, στο μαρούλι, στα βερίκοκα, στα ροδάκινα, στο καρπούζι, στο πεπόνι, στο μάνγκο, οι πιπεριές, οι κολοκύθες, το μπρόκολο και το σπανάκι.
Παράλληλα αναζητήστε πλούσιες ποσότητες βιταμίνης Α σε ζωικά τρόφιμα, όπως τα ψάρια, το συκώτι, τα τυριά κι ο κρόκος του αυγού.
Αν σας αρέσουν τα θαλασσινά, φάτε χταποδάκι, γαρίδες και μύδια, τροφές που είναι πλούσια σε ψευδάργυρο και σελήνιο.
star.gr
